體操好處多

學學體操打好運動基礎

一字馬、拱橋、燕式平衡、側手翻……看見體操運動員做出各種優美動作，家長會否考慮讓孩子參加體操訓練班？

體操不僅姿勢優美，更是運動的基本功。體操教練指出，體操能訓練孩子的身體協調和靈活度，部分學習跆拳道、芭蕾舞、溜冰的孩子，為強化某些動作，也會來學習體操。看來，無論想學哪種運動，先學體操都有助打穩根基。

要做出各種高難度的體操動作，身體必須夠柔軟，因此，孩子愈早學習愈容易克服。3歲開始學體操最理想，這個年紀的孩子可學習拱橋、一字馬等動作，還會初步接觸各種體操器材，孩子可學習前滾翻、倒立等。

若想測試實力，家長也可鼓勵孩子參加全港學界體操比賽、全港公開賽等。要考取認可資歷，可為孩子報考中國香港體操總會的章別計劃。